Longévité

La santé dépend plus des précautions que des médecins.–Bossuet

Vivez
mieux

Vivez
longtemps

Pendant une douzaine d’années, j’ai pris un délicieux petit déjeuner qualifié de petit déjeuner de longévité et qui m’a maintenu en excellente santé. Ses 8 ingrédients pourront faire la même chose pour vous. Il y a 6 mois je suis revenu vers un petit déjeuner plus traditionnel avec des oeufs, des laitages, du pain, etc… Ces derniers temps j’ai souffert d’une infection pulmonaire avec un traitement massif d’antibiotiques et pénicilline qui m’a guéri. Je ne sais pas si le changement de régime alimentaire fut à l’origine de la maladie, tel que causée par l’affaiblissement du système immunitaire. Toujours est-il que je viens de recommencer le petit déjeuner de longévité, dont voici la recette.

Recette du délicieux petit déjeuner de longévité

(1) Dans un bol, mélanger 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine, 1 cuillère à soupe de germe de blé, 1 cuillère à soupe de levure de bière et 1 cuillère à soupe de graines de chia
(2) Ajouter du lait d’amande et réchauffer pendant 2 à 3 minutes au micro-onde
(3) Mélanger 1 cuillère à café de mélasse noire
(4) Couvrir avec de la cannelle, des fruits secs (noix, amandes, cajous, raisins secs).

Si vous le préférez, le point (2) peut être anticipé avant le germe de blé. Les graines de chia peuvent être remplacées par du lin moulu et le lait d’amande par un autre liquide de votre choix. Si possible, préférez les ingrédients bios et le bain marie pour le réchauffage.

Mangez ce petit déjeuner tous les matins. Savourez-le comme un dessert et vous apprécierez une vie saine. Vivez plus jeune et vivez plus longtemps !!!

Le petit déjeuner de longévité s’inspire des ingrédients recommandés par Gayelord Hauser. Pendant les années 1930 à Los Angeles, Gayelord Hauser a produit  quelque chose qui n’existait pas auparavant: un régime alimentaire sain. Il ne s’agissait pas d’un régime pour perdre du poids, car l’obésité n’était pas une préoccupation de l’époque. Un génie dans la nutrition et le marketing, il a créé un régime pour vivre  plus jeune et plus longtemps. Le régime de Gayelord Hauser reposait  sur le principe de manger tous les jours 5 ingrédients, dont il affirmait qu’ils  ajouteraient 5 ans de vie pour chacun d’eux. Ces 5 « aliments miracles » étaient: (1) le yogourt, (2) la levure de bière, (3) le lait écrémé en poudre, (4) le germe de blé et (5) la mélasse noire. Je n’endosse pas plus que d’autres les marques dans l’image de l’en-tête qui ne sont là qu’aux seules fins d’illustration.

Dans la lumière et l’harmonie,

Serge.