Longévité

La santé dépend plus des précautions que des médecins.–Bossuet

Vivez
mieux

Vivez
longtemps

Pendant une douzaine d’années, j’ai pris un délicieux petit déjeuner qualifié de petit déjeuner de longévité et qui m’a maintenu en excellente santé. Ses 8 ingrédients pourront faire la même chose pour vous. Il y a 6 mois je suis revenu vers un petit déjeuner plus traditionnel avec des oeufs, des laitages, du pain, etc… Ces derniers temps j’ai souffert d’une infection pulmonaire avec un traitement massif d’antibiotiques et pénicilline qui m’a guéri. Je ne sais pas si le changement de régime alimentaire fut à l’origine de la maladie, tel que causée par l’affaiblissement du système immunitaire. Toujours est-il que je viens de recommencer le petit déjeuner de longévité, dont voici la recette.

Recette du délicieux petit déjeuner de longévité

(1) Dans un bol, mélanger 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine, 1 cuillère à soupe de germe de blé, 1 cuillère à soupe de levure de bière et 1 cuillère à soupe de graines de chia
(2) Ajouter du lait d’amande et réchauffer pendant 2 à 3 minutes au micro-onde
(3) Mélanger 1 cuillère à café de mélasse noire
(4) Couvrir avec de la cannelle, des fruits secs (noix, amandes, cajous, raisins secs).

Si vous le préférez, le point (2) peut être anticipé avant le germe de blé. Les graines de chia peuvent être remplacées par du lin moulu et le lait d’amande par un autre liquide de votre choix. Si possible, préférez les ingrédients bios et le bain marie pour le réchauffage.

Mangez ce petit déjeuner tous les matins. Savourez-le comme un dessert et vous apprécierez une vie saine. Vivez plus jeune et vivez plus longtemps !!!

Le petit déjeuner de longévité s’inspire des ingrédients recommandés par Gayelord Hauser. Pendant les années 1930 à Los Angeles, Gayelord Hauser a produit  quelque chose qui n’existait pas auparavant: un régime alimentaire sain. Il ne s’agissait pas d’un régime pour perdre du poids, car l’obésité n’était pas une préoccupation de l’époque. Un génie dans la nutrition et le marketing, il a créé un régime pour vivre  plus jeune et plus longtemps. Le régime de Gayelord Hauser reposait  sur le principe de manger tous les jours 5 ingrédients, dont il affirmait qu’ils  ajouteraient 5 ans de vie pour chacun d’eux. Ces 5 « aliments miracles » étaient: (1) le yogourt, (2) la levure de bière, (3) le lait écrémé en poudre, (4) le germe de blé et (5) la mélasse noire. Je n’endosse pas plus que d’autres les marques dans l’image de l’en-tête qui ne sont là qu’aux seules fins d’illustration.

Dans la lumière et l’harmonie,

Serge.

Crise Cardiaque

Les crises, les bouleversements et la maladie ne surgissent pas par hasard. Ils nous servent d’indicateurs pour rectifier une trajectoire, explorer de nouvelles orientations, expérimenter un autre chemin de vie. –Carl Jung

Comment
La Lumière
du Ciel

Sauva ma vie

Il y a une vingtaine d’années à Orlando en Floride, j’ai eu une crise cardiaque. C’était au mois d’août et tout a commencé par un après-midi d’orage. Tout à coup un sentiment d’angoisse avec vertige m’envahit. Je n’avais jamais expérimenté cela auparavant. Je me suis allongé sur le lit et le malaise finit par passer. Le lendemain dans l’après-midi le même sentiment allait se reproduire. Là je conclus qu’il s’agissait de quelque chose de sérieux et pris ma voiture en direction des urgences de l’hôpital. Un blocage artériel critique fut diagnostiqué. Une arrivée plus tardive se serait révélée fatale. Le chirurgien du coeur déboucha l’artère coupable, y posa un stent et je fus sauvé. À cette époque, dans 40% des cas les stents cicatrisaient mal et dans mon cas une deuxième intervention s’avéra nécessaire deux mois plus tard. Aujourd’hui ce type de problème n’existe plus car les nouveaux stents sont enrobés d’un produit pharmaceutique qui empêche la mauvaise cicatrisation.

Quelle était la possibilité d’une nouvelle rechute? Ceci était une question dont personne ne connaissait la réponse. L’astrologie allait me sauver la vie. Je consultais le ciel de la crise du mois d’août, y détectais une configuration de tension et vérifiais si elle allait se reproduire. Cela allait être le cas pour le début du mois de mai de l’année à venir. Dans l’entretemps, un cardiologue rencontré au hasard d’une soirée m’indiqua qu’à Washington un docteur faisait de la recherche sur le traitement des mauvaises cicatrisations par radiations. Je pris contact avec ce dernier, lui transmis mon dossier médical et obtins toutes ses données pour le rejoindre en cas d’urgence. Fin avril, je ressentis un malaise et consultais mon cardiologue local qui diagnostiqua un blocage de l’artère à 95%. Un rendez-vous immédiat fut pris avec le docteur de Washington qui me reçut toutes affaires cessantes et qui me soigna avec succès. Sans la réponse du ciel, je ne me serais sûrement jamais préparé pour cette intervention. Qui sait? Je ne serais peut-être pas en train d’écrire ces quelques lignes aujourd’hui. Merci Madame la Chance.

Après quelques années de répit, une nouvelle complication cardiaque apparut qui demanda un triple pontage. Merci à l’excellent chirurgien qui m’a redonné un nouveau bail sur la vie. Deux décennies se sont écoulées depuis le premier épisode et je me porte très bien. Pendant les cinq années qui ont suivi la première intervention j’ai fait du yoga deux fois par semaine, mangé végétarien, pratiqué de la marche ainsi que me tourner dans des activités artistiques. Je me suis aussi créé un petit déjeuner (voir le post “Longévité” pour la recette) que j’ai pris tous les matins pendant une douzaine d’années. Je suis en très bonne forme et vous le pouvez aussi. Ce qui compte c’est de vivre le meilleur de chaque jour qui passe. Pour la petite histoire, cela fait une dizaine d’années que j’ai arrêté tous les médicaments et ne m’en porte que mieux. Que cette histoire puisse inspirer ceux et celles qui passent par certains moments difficiles de leur vie. Il y a toujours une lumière au bout du tunnel.

Dans la lumière et l’harmonie,

Serge